Psihoterapija

Psihoterapija je oblik liječenja mentalnih i emocionalnih problema. Putem razgovora između klijenta i terapeuta se pokušavaju postići razni uvidi. Uz dodatnu implementaciju raznih tehnika cilj psihoterapije je poboljšati mentalno zdravlje i riješiti emocionalne poteškoće. Dodatno se potiče osobni razvoj te se pomaže klijentu u suočavanju s životnim izazovima. Psihoterapeuti koriste različite tehnike i pristupe kako bi pomogli ljudima u razumijevanju svojih misli, osjećaja i ponašanja.

Mnogi ljudi psihoterapiju percipiraju kao “talk therapy” tj. oblik liječenja gdje se poboljšanje postiže samo na račun razgovora i uvida koji se dogode u tom razgovoru. To ipak nije točno. Zapravo, terapije u prošlosti su se najviše zasnivale ne takvome obliku. Danas se primjenjuju integrativne terapije koje uključuju razne tehnike kako bi se putem raznih modaliteta pokušalo doći do rješenja problema.

Tako se u okviru psihoterapije mogu koristiti kognitivne tehnike koje podrazumijevaju razne tehnike koje se izvode na vlastitim mislima. Postoje bihevioralne tehnike koje uključuju razne promjene ponašanja. Emocionalne tehnike podrazumijevaju razne oblike detekcije i usmjeravanja na vlastite emocije. Tehnike usmjerene na tijelo tj. fiziološke procese su postale posebno popularne zadnjih godina.

Sve te tehnike dobar psihoterapeut kombinira u ovisnosti o njegovoj dijagnostici i procjeni trenutka kada da ih koristi. Posebne metode slušanja i reflektiranja klijentovih stanja također su uključene u psihoterapiju. Provodi se psiho-edukacija klijenta o njegovim stanjima te potencijalnom uzroku njegovih poteškoća. Dodatno se tumače razni modeli dobiveni u istraživanjima ljudske psihologije. Sve navedeno je ono što psihoterapiju čini tako kompleksnom.

Kada se sve to uzme u obzir jasno je da psihoterapija u pravilu traje određeno vrijeme. U ovisnosti o vrsti poteškoće, ali i želji klijenta na čemu da radi, vrijeme psihoterapije varira. U svakom slučaju, odnos i međusobna komunikacija između psihoterapeuta i klijenta je ono što je među najvažnijim i što je ključ za daljnju uspješnu implementaciju raznih psihoterapijskih tehnika.

Scroll to Top