Problematika s kojom radim:
Anksiozna stanja
– Napadi panike: Omogućavanje razumijevanja i pružanje tehnika za upravljanje napadima panike kako bi se povratila kontrola nad svojim tijelom i umom.
– Fobije: Tretman i strategije za prevladavanje fobija u svrhu oslobađanja od ograničenja koja su povezana sa strahovima.
– Problemi s brigama i generaliziranom anksioznošću: Rad na smanjenju prekomjernih briga i razvijanju tehnika upravljanja anksioznošću. Cilj je smanjenje životnog stresa te postizanje veće razine smirenosti.
– Opsesivno-kompulzivni poremećaj: Pružanje detaljnog uvida, terapije i tehnika za oslobađanje od opsesivnih misli i kompulzivnih radnji u svrhu poboljšanja kvalitete života.
– Socijalna anksioznost: Tretman anksioznosti i nelagode u socijalnim situacijama kao što su situacije javnog nastupa, upoznavanje novih ljudi, društvena okupljanja, telefonski razgovori s nepoznatim ljudima i sl.
Depresivna stanja
– Dugotrajna depresivna stanja: Pružanje terapije, raznih tehnika i podrške za osobe koje pate od dugotrajne depresije. Navedeno omogućuje emocionalno poboljšanje te povratak onim aktivnostima u kojima je osoba prije uživala.
– Osjećaji letargije i bezvoljnosti: Rad na prevladavanju osjećaja letargije i nedostatka motivacije te pronalaženje načina za povrat energije i životne radosti.
– Negativne misli te misli koje se kronično vraćaju: Rad na identifikaciji te primjeni tehnika za lakše nošenje s negativnim mislima. Analiziranje uzroka koji dovodi do takvih misli te potencijalni dubinski rad koji može značajno smanjiti razinu ovakvog oblika razmišljanja.
– Smanjena seksualna želja i seksualne disfunkcije: Analiziranje uzroka navedenih poteškoća te umanjivanje simptoma putem raznih kognitivno – bihevioralnih tehnika.
Psihoterapija se pokazala uspješnom u 70-80% slučajeva, pružajući značajne pozitivne promjene. Kratka terapija može donijeti poboljšanja, ali dugotrajan rad često ima trajniji utjecaj na emocionalno zdravlje. Zanimljivo je da između 29% i 38% klijenata primjećuje poboljšanje već nakon prve seanse!
Psihološka podrška i rast
– Izgradnja zdravih odnosa: Pružanje terapije i tehnika za razumijevanje i poboljšanje socijalnih, obiteljskih i romantičnih odnosa. Cilj je izgradnja zdravih i ispunjavajućih odnosa sa značajnim drugima.
– Psihološka analiza: Analiza trenutnog stanja koristeći se detaljnim intervjuom. Cilj je da klijent razumije svoje različite životne situacije putem interpretacije različitih psiholoških modela.
– Trening asertivnosti: Učenje izražavanja svojih želja, potreba i emocija u odnosima s drugim ljudima ne ugrožavajući njih, a uz istovremeno zadržavanje vlastitog integriteta.
– Oslobađanje od perfekcionizma: Rad na prihvaćanju sebe i usvajanju uravnoteženog pristupa postizanju ciljeva. Podrazumijeva oslobađanje od nepotrebnog pritiska i stresa koji donosi perfekcionizam.
– Osobni razvoj i samospoznaja: Poticanje rasta, samoprihvaćanja i samospoznaje kako bi se postigao osobni razvoj, bolje razumijevanje sebe i ostvarenje većeg životnog potencijala.
– Psihološka priprema sportaša: Pružanje uvida i tehnika za razvoj mentalne izdržljivosti, samopouzdanja i fokusa u svrhu postizanja bolje sportske izvedbe.
Emocionalno i mentalno zdravlje
– Poboljšanje samopoštovanja: Identifikacija misaonih i ponašajnih obrazaca koji održavaju nisko samopoštovanje. Uz pomoć tehnika i uvida postupni rad na njihovoj korekciji.
– Emocionalna regulacija: Pomoć u razvijanju vještina upravljanja emocijama, regulaciji raspoloženja i postizanju emocionalne stabilnosti u svakodnevnom životu.
– Poboljšanje kvalitete sna: Primjena raznih bihevioralnih tehnika za prevladavanje nesanice i drugih problema sa spavanjem. Dodatna analiza i identifikacija koja vrsta problema se nalazi u podlozi poteškoća sa spavanjem.
– Unapređenje učenja: Rad na razvoju efikasnih tehnika učenja te strategija za poboljšanje pamćenja i koncentracije radi postizanja uspješnijih rezultata u učenju.
– Prilagodba na nove situacije: Pomaganje u procesu prilagodbe na promjene, tranzicije i novu okolinu kako biste se osjećali samopouzdano i uspješno suočavali s izazovima.
– Rad na nedostatku motivacije: Omogućavanje razumijevanja, tehnika i podrške za ponovno pronalaženje motivacije, postizanje ciljeva i održavanje kontinuirane produktivnosti.
Emocionalna dobrobit ključna je za kvalitetan život, a psihoterapija pruža podršku bez forsiranja brzih rješenja. Terapijski pristup može unaprijediti vaše mentalno zdravlje, pružajući duboko razumijevanje i podršku u procesu samoproučavanja.
Moja svrha kao psihologa je stvoriti siguran i podržavajući prostor u kojem možete otvoreno razgovarati o svojim mislima, osjećajima i poteškoćama. Bez obzira na to s kojom se specifičnom problematikom suočavate, moj cilj je razumjeti vaše individualne potrebe i pružiti vam personaliziranu podršku.
Više o mom načinu rada i cijeni mojih usluga možete pronaći u Način rada i cjenik.
