Sportski psiholog
Sportski psiholog podrazumijeva pružanje usluga psihološke pripreme sportaša. Bavljenje juniorskim i profesionalnim sportom traži adaptiranje na mnoštvo izazova. Ti izazovi mogu podrazumijevati razne odnose kao što su oni sa obitelji, prijateljima, trenerima, drugim članovima tima. Također to mogu biti okolnosti koje nameće nova situacija, novi neočekivani stres i sl. Sve to može dovesti do narušavanja mentalne stabilnosti sportaša koja je izuzetno važna kako bi maksimizirao svoju sportsku performansu.
Psihološko stanje sportaša može biti narušeno uslijed raznih razloga koji se događaju za vrijeme samog natjecanja, za vrijeme priprema, uslijed promjena trenažnog procesa, promjene kluba ili trenera. Kako bi kondicijska, motorička i taktička priprema mogla doći do izražaja sportaš mora napraviti i adekvatnu psihološku pripremu. To ne podrazumijeva samo „odsustvo psiholoških problema“ već posjedovanje psiholoških tehnika koje mogu donijeti prednost u samoj sportskoj situaciji. Detaljnije o samom poslu sportskog psihologa i načinu rada možete pročitati u članku.
Stanja s kojim radim u okviru psihološke pripreme sportaša su sljedeća:
- Povećanje motivacije
- Povećanje samopouzdanja
- Smanjenje anksioznosti
- Tehnike prilagodbe pažnje u sportu
- Postavljanje sportskih ciljeva
- Kontrola ljutnje i agresivnosti
- Prilagodba pobuđenosti
- Poboljšanje odnosa s važnim drugima (suigrači, treneri, članovi obitelji i sl.)
Psihološka priprema sportaša koju radim podrazumijeva detaljan intervju kojem je za cilj obuhvatiti sportaševe misli, emocije i ponašanja u konkretnoj sportskoj situaciji. Također ispituju se po potrebi i dodani detalji iz sportaševog života koji također mogu imati utjecaj na sportsku izvedbu, a kojih on sam nije svjestan.
Na osnovu svega postavlja se dijagnostika koja se diskutira s klijentom. Potom se postavlja detaljan plan rada. On podrazumijeva ostvarivanje raznih uvida o samom stanju sportaša. Postavljanje detaljno strukturiranih ciljeva koji doprinose motivaciji. Učenje i primjena tehnika ovisno o vrsti poteškoća. Praćenje kroz konkretne situacije i feedback. Zajedničko ugovaranje raznih zadaća koje doprinose da promjena postane brže vidljiva te da se duže zadrži. Dodatne informacije kako izgleda susret i kako ga dogovoriti možete pronaći ovdje.
